Nhận định, soi kèo AZ Alkmaar vs Roma, 00h45 ngày 24/1: Xa nhà là thất vọng

Tencent cũng đã xây dựng một hệ thống giải đấu dành riêng cho PUBG Mobilevới trọng điểm nằm ở PUBG Mobile Star Challenge Finals 2018 – trị giá 600,000 USD.

Phiên bản mobile của tựa game battle royale đình đám trên PC có một số lượng các sự kiện esports được livestream đều đặn, nhận được sự quan tâm, chú ý đặc biệt từ giới truyền thông và thống trị BXH doanh thu của Google Play Store ở hầu hết các quốc gia,…

Nhưng bất chấp điều đó, đang có một tựa game mobile thuộc thể loại battle royale khác vừa phá vỡ kỷ lục về số lượng người xem trực tuyến mà PUBG Mobileđã từng nắm giữ.

Đó là Free Fire– tựa game sinh tồn 1v50 của Garena và đang có sẵn trên hai hệ điều hành iOS, Android - sở hữu 100 triệu lượt tải về sau khi ra mắt vào ngày 04/12/2017, ba tháng trước khi Tencent đưa PUBG Mobiletới với thị trường quốc tế.

Theo đó, Free Fire World Cup 2019 có nhiều người xem hơn so với PUBG Mobile Star Challenge Finals, sự kiện diễn ra từ 29/11-01/12/2018 – theo báo cáo của Esports Charts.

Thống kê về số lượng người xem cùng lúc đạt đỉnh tại Free Fire World Cup

Thống kê về số lượng người xem cùng lúc đạt đỉnh tại PUBG Mobile Star Challenge Finals

Cụ thể hơn, số lượng người xem Free Fire World Cup đạt trung bình 630,931 trong năm giờ đồng hồ livestream, đạt đỉnh với 1,003,946 khán giả cùng lúc. Chúng gấp nhiều lần khi so với 174,992 và 418,340 người theo dõi PUBG Mobile Star Challenge Finals tương ứng.

Điều mấu chốt khiến Free Firetrở nên nổi tiếng như vậy là do tựa game chạy được trên hầu hết mọi thiết bị di động. Free Firecó thể hiển thị chất lượng đồ họa cao với lượng FPS khá tốt trên những thiết bị đời thấp.

Mặt khác, PUBG Mobile, lại có yêu cầu rất khắt khe về khoản này. Tựa game của Tencent chỉ có thể “phơi bày” toàn bộ chất lượng đồ họa trên những thiết bị cao cấp (high-end) và thường khiến chúng bị nóng ran lên.

Đó là lý do vì sao Free Firelại được lòng rất nhiều người chơi ở hai khu vực Đông Nam Á và Nam Mỹ.

Bên cạnh đó, các trận đấu trong Free Fire khá ngắn (khoảng 10 phút đồng hồ) khiến cho chúng có tiết tấu nhanh, mạnh và gây phấn khích cho người xem. Không như PUBG Mobile, nhân vật trong Free Firesẽ không ngã xuống sau khi chỉ trúng một vài viên đạn. Bạn buộc phải bắn chính xác gần như nguyên cả băng đạn để hạ gục kẻ địch.

Tất cả những yếu tố trên biến Free Firetrở thành một tựa game esports thân thiện với khán giả.

Free Fire World Cup mới là giải đấu esports cấp quốc tế đầu tiên trong lịch sử tựa game và nó được tổ chức tại Bangkok, Thái Lan vào ngày 07/4/2019. Vượt mốc 1 triệu người xem cùng lúc là một thành tích ân tượng với giải đấu trị giá 100,000 USD.

Để tiện so sánh, giải đấu BLAST Pro Series Miami của Counter-Strike: Global Offensivediễn ra một tuần sau ngày hạ màn Free Fire World Cup đạt đỉnh với 311,521 người xem cùng lúc, Tuy nhiên, cũng phải lưu ý một điều quan trọng là BLAST Pro Series Miami không nằm trong hệ thống giải đấu tầm cỡ, quy tụ nhiều top teams của CS:GO.

Trước đó, Tencent đã tổ chức nhiều vòng loại offline để tìm ra những teams xuất sắc nhất tới với PUBG Mobile Star Challenge Finals. Đây là một sự kiện được quảng bá rầm rộ và được bảo trợ truyền thông từ rất nhiều kênh thông tin.

600,000 USD tiền thưởng biến đây trở thành giải đấu quy mô bậc nhất trong số tất cả các tựa game mobile. Dù vậy, PUBG Mobile Star Challenge Finals lại không thể tiếp cận với nhiều khán giả như Free Fire World Cup đã làm được.

Khán giả của Free Fire World Cup bị giới hạn ở một vài khu vực. 90% lượng người xem tới từ Bồ Đào Nha, Tây Ban Nha, Việt Nam và Indonesia. Đây có thể là lý do tại sao số liệu thống kê lượng người xem của giải đấu gây bất ngờ khi mà thậm chí nhiều người ở các khu vực khác còn không biết tới sự tồn tại của Free Fire.

Thay vào đó, PUBG Mobileđang duy trì thế độc tôn ở những thị trường lớn bao gồm châu Âu, Bắc Mỹ, Trung Đông và châu Phi.

Một loạt các sự kiện esports của PUBG Mobiletrong năm 2019 đã được tiến hành với “mũi nhọn” là hệ thống giải mùa xuân của PUBG Mobile Club Open (PMCO) 2019– trị giá 2.5 triệu USD, xuyên suốt trong năm và được chia thành hai mùa.

Free Firehiện vẫn chưa công bố kế hoạch làm esports trong năm nay.

2016(Theo Dot Esports)

Một nghiên cứu của Trung Quốc kết luận rằng những người ăn đào hơn 2 lần/tuần có khả năng măc ung thư miệng ít hơn những người còn lại. Trái đào giàu chất dinh dưỡng thiết yếu như carbonhydrat, protein, các loại vitamin, khoáng chất và chất xơ cung cấp những lợi ích tuyệt vời sau cho cơ thể bạn:

1. Duy trì lượng cholesterol thấp

Nghiên cứu chỉ ra rằng các thành phần phenolic có trong vỏ và thịt đào giúp duy trì lượng cholesterol xấu ở mức thấp và kích thích lượng cholesterol có lợi trong cơ thể. Chúng còn làm giảm nguy cơ mắc bệnh tim và duy trì sức khỏe tim mạch ở trạng thái tốt nhất.

2. Lọc độc tố ra khỏi thận

Chất kali có trong đào là công cụ tuyệt vời giúp lọc những chất có hại cho thận và giảm khả năng mắc bệnh như viêm thận hay sỏi thận. Sự kết hợp giữa kali và các loại vitamin khác có trong đào giúp bộ phận thận và lá gan hoạt động khỏe mạnh.

3. Giảm cân

Đào là loại quả bao gồm 87% là nước, có hàm lượng calo thấp, giàu chất xơ và có độ ngọt tự nhiên. Chúng sẽ khiến bạn no nhanh hơn và kiểm soát cơn đói trong thời gian dài hơn.

4. Giảm sưng, viêm

Các thành phần phenolic có trong đào là một loại thuốc kháng viêm tuyệt vời. Hàm lượng vitamin A cao trong các trái đào còn giúp chữa thấp khớp. Do vậy, những người mắc bệnh gút hoặc viêm khớp sẽ thấy cơ thể được cải thiện nếu ăn đào thường xuyên.

5. Giảm nguy cơ thiếu máu

Có nhiều nguyên nhân gây ra bệnh thiếu máu, một trong số đó là sự thiếu hụt chất sắt trong cơ thể. Nếu bạn đang trong tình trạng thiếu máu, hãy ăn đào thường xuyên do chúng là một trong những loại quả rất giàu chất sắt.

6. Phòng chống ung thư

Nhiều nghiên cứu đã chỉ ra rằng trái đào có khả năng giảm nguy cơ nhiều loại ung thư, đặc biệt là ung thư vú, ung thư miệng, phổi, và ung thư ruột kết. Chất chống oxy hóa trong đào giúp cơ thể chống lại những u gốc - nguyên nhân chính gây nên căn bệnh ung thư.

7. Chống nhiễm trùng

Trái đào là loại quả tốt nhất để bảo vệ cơ thể khỏi nhiễm trùng từ môi trường xung quanh hàng ngày. Khi cơ thể được bảo vệ khỏi các loại nhiễm trùng, bạn sẽ bảo đảm sức khỏe của mình thêm nhiều năm nữa.

8. Cải thiện sức khỏe mắt

Trái đào là loại quả giàu beta-caroten - tiền chất của vitamin A và có trong những loại quả màu đỏ. Beta-caroten đóng 1 vai trò quan trọng trong việc duy trì đôi mắt khỏe mạnh và ngăn ngừa các bệnh về mặt như mù lòa. Một nghiên cứu chỉ ra rằng chất lutein và zeaxanthin trong đào có tác dụng lớn trong việc giảm nguy cơ mắc bệnh đục thủy tinh thể.

9. Tăng cường hệ miễn dịch

Hệ miễn dịch của cơ thể khá mỏng manh và dễ bị ảnh hưởng bởi nhiều yếu tố như nhiễm trùng hoặc các loại bệnh. Vitamin C và kẽm có trong quả đào sẽ giúp cơ thể lấy lại hệ miễn dịch khỏe mạnh.

10. Bảo vệ cơ thể khỏi tia UV

Với nhiều chất dinh dưỡng là vitamin C, A, K, beta caroten, kali, magie và selen, quả đào còn có tác dụng bảo vệ làn da khỏi tia cực tím độc hại. Để làm dịu làn da cháy nắng, bạn có thể đun sôi loại quả này, nghiền ra và đắp lên khu vực da bị rám.

Hương Thảo(Theo NaturalNews)

Lưu ý để tăng cơ lịch tập đạt hiệu quả:

- Chú tâm vào bài tập, không nói chuyện, buôn dưa lê với người khác khi tập.

- Mang theo nước uống, tầm 1,5 lít nước tinh khiết để dùng khi tập.

- Mang theo khăn để lau mồ hôi, dụng cụ luyện tập cá nhân, đeo đồng hồ có chạy kim giây để canh thời gian khi tập luyện. (Chỉ nghỉ 60 giây với mỗi hiệp và 2 phút khi chuyển sang bài khác).

- Cùng tập luyện với bạn bè để có người giúp đỡ tạ vì khi tập luyện ở mức cao nhất, bạn luôn phải hoàn thành mục tiêu mức 100% đề ra.

- Ghi chép lịch tập để đánh dấu việc thực hiện bài tập có đạt hiệu quả hay không, giúp ghi dấu cả 1 quá trình bạn tập để điều chỉnh hàng tuần).

- Không ăn quá no trước khi tập, không tập khi đã uống rượu bia hoặc đang bị bệnh.

Buổi 1 - bài tập tăng cơ ngực toàn tập

- Khởi động tại chỗ trước khi vào bài tập chính để tránh những tổn thương không đáng có khi tập luyện.

Xoay kỹ các khớp cổ tay cổ chân lưng hông các loại tại chỗ 2 - 5 phút. Dùng tạ đơn để khởi động nóng các bắp tay - vai - chân… bạn nên nhớ chỉ nên sử dụng tạ nhẹ thôi nhé!

- Bài tập ghế nằm thanh đòn và tạ đơn để tăng cơ ngực giữa.

- Bài tập ghế dốc lên thanh đòn và tạ đơn.

- Bài tập ghế dốc xuống thanh đòn.

- Banh ngực - ép ngực.

Buổi 2 - bài tập tăng cơ chân toàn tập

- Bài tập khởi động tại chỗ với các động tác như buổi 1.

- Bài tập phần đùi trước: Gánh tạ đùi trước, đạp máy/đá tạ đùi trước.

- Bài tập phần đùi sau: Cuốn tạ/đá tạ đùi sau.

- Bài tập phần bắp chuối: Nhún tạ với máy, nhún tạ đơn.

Bài 3 - bài tập tăng cơ vai toàn tập

- Bài tập khởi động tương tự như buổi 1.

- Bài tập cho phần vai:

- Ngồi đẩy thanh đòn trên vai.

- Ngồi đẩy tạ đơn.

- Đứng đưa tạ đơn từng tay trước mặt.

- Đứng banh vai tạ đơn sang 2 bên.

- Đứng tập vai sau thanh đòn.

- Bài tập phần cầu vai: Nhún tạ thanh đòn trước mặt, nhún tạ thanh đòn sau lưng.

Buổi 4 - bài tập lưng - xô toàn tập

- Bài tập khởi động các khớp tay - vai - chân - tại chỗ trong vòng 2 - 5 phút.

- Bài tập kéo xô sau đầu.

- Bài tập kéo xô rộng tay trước mặt.

- Bài tập kéo xô hẹp tay trước mặt.

- Bài tập kéo xô 1 tay.

- Bài tập ngồi kéo cáp.

- Bài tập đứng thẳng kéo cáp.

Buổi 5 - bài tập bổ sung chân - vai - bụng

Sau các buổi tập trước, chắc hẳn các nhóm cơ trên cơ thể bạn chưa hết đau, chính vì thế trong buổi tập này, cường độ tập luyện có phần nhẹ nhàng hơn.

Trong buổi tập thứ 5, bạn sẽ tập bằng máy hoặc ghế ngồi để tập và sẽ tập từ thấp tới cao rồi hạ tạ tập cao xuống thấp. Trong bài tập này có thêm phần tập bụng. Tuy nhiên, bạn cần lưu ý cơ bụng bình sinh ai cũng có 4 múi, 6 múi, 8 múi hoặc thậm chí 10 múi do cơ địa và chế độ ăn uống quyết định có hiện ra múi hay không. Việc tập bụng chỉ là yếu tố tác động 1 phần chứ không phải yếu tố quyết định.

- Bài tập khởi động: Xoay kỹ các lớp cổ tay, cổ chân, lưng, hông trong 2 - 5 phút. Chạy bộ bằng máy hoặc ra sân chạy tầm 10 phút. Hãy tăng cấp độ nếu bạn chạy bằng máy và chạy nâng cao đùi khi chạy ngoài sân.

- Bài tập phần chân, phần vai, phần bụng như: Gánh tạ máy/đạp máy, rút tạ, gập lưng banh tạ sau lưng, ngồi nhún tạ thanh đòi trên 2 đùi, gập bụng ghế băng,…

Buổi 6 - bài tập tay trước tay sau

- Bài tập khởi động tương tự như buổi 1.

- Bài tập cho phần tay trước, tay sau: Cuốn tạ thanh đòn - cầm bằng vai, cuốn tạ đơn vuông tay, cuốn tạ với cáp, xà kép, xà đơn sau đầu…

TPCN hỗ trợ tăng cân Super Gainer Super Gainer hỗ trợ tăng cân, phát triển cơ bắp, chống teo cơ Công dụng: - Hỗ trợ tăng cân - Phát triển cơ bắp. - Chống teo cơ. - TPCN tăng cân tăng cơ Super Gainer đã được BỘ Y TẾ- CỤC AN TOÀN THỰC PHẨM cấp giấy phép xác nhận công bố phù hợp quy định an toàn thực phẩm: số 17990/20/4/ATTP-XNCB. - Nội dung quảng cáo TPCN Super Gainer phân phối đã được Bộ Y tế - Cục An toàn thực phẩm xác nhận: số 648/2015/XNQC-ATTP. Hệ thống cửa hàng Chăm sóc Sức khỏe và Sắc đẹp KIVI Địa chỉ HCM: 206 (số 164 cũ) Nguyễn Văn Lượng, Phường 17, Quận Gò Vấp, Tp.HCM Địa chỉ HN: Số 579 Trương Định, Hoàng Mai, Hà Nội Hotline: (08)38.950.950 - 0974.409.409 - 0902.037.057 - 0932.150.157 Email: [email protected]- Webiste: http://kivi.vn - http://supergainer.net/ Lưu ý: * Sản phẩm này không phải là thuốc và không có tác dụng thay thế thuốc chữa bệnh. * Tùy theo cơ địa, mỗi người có thể đạt một kết quả khác nhau khi sử dụng.

Kim Cương